Золотые правила здоровья Ниши

Ниши рос весьма слабеньким, болезненным ребенком. Мальчишка нередко пропускал школу и не имел возможность угнаться за своими сверстниками. У него нашли тяжелое болезнь: туберкулез кишечного тракта. Народная медицина ему не помогала, и докторы предсказывали раннюю погибель. Но он не сдавался, страстно желая излечиться. В молодости стал учить различные методики оздоровления, книжки вдоль медицине. Читал не только лишь современные научные труды, да и древнейшую медицину, йогу.

Ниши сделал вывод, что разные оздоровительные системы либо весьма сложны, либо дают исцеление отдельных органов. Японец избрал самое принципиальное изо этих методик и сделал свою систему оздоровления, которая стопроцентно отторгает лекарства.

Ниши писал: «С помощью фармацевтических средств мы только подавляем симптомы заболевания, тем поглубже загоняя саму болезнь. Не устраняя обстоятельств, породивших болезнь, мы заставляем ее затаиться, и она будет ожидать новейшей способности выйти наружу».

Применяя свою методику, Ниши вернул здоровье и, вопреки приговору медиков, прожил долгую жизнь. Эффективность собственной системы здоровья создатель подтвердил на для себя.

Благодаря ей тыщи людей смогли сплавить от тяжелейших заболеваний.

Самое основное в системе оздоровления — это исцеление человека в целом, а также не отдельного органа либо определенного заболевания.

1-ое золотое правило здоровья Ниши

Одной изо главных обстоятельств заболеваний Ниши считал нехорошее состояние позвоночника. Он писал: «Хоть какое мельчайшее нарушение в позвоночнике может негативно сказаться на состоянии остальных частей тела, также привести к дисгармонии меж физическим и психологическим состоянием. Потому для улучшения общего здоровья организма нужно вылечить позвоночник».

Также ученый утверждал, что нехорошее функционирование капилляров лежит в базе фактически всякого патологического процесса. Он разработал обыкновенные способы обновления и восстановления кровеносных сосудов методом вибрационных упражнений, контрастных воздушных и аква ванн.

6 золотых правил здоровья делать может любой, независимо от пола и возраста. Эта система восстанавливает состояние каждой клеточки, всякого органа. Ее цель — просыпание целительных сил организма, оздоровление и долголетие. Каждодневное исполнение золотых правил избавляет нарушения в организме и воодушевит его защитные силы.

Ровненькая кровать.

Как понятно, позвоночник — база жизни. Мельчайшее его искривление ведет к нарушению деятельности разных органов. Потому принципиально держать хорошую осанку. В этом случае позвоночник {не будет} перегружаться, все внутренние органы встанут на свои места, улучшится работа органов пищеварения и выделения, щитовидной железы, циркуляция крови в организме.

1-ое правило Ниши

Третья часть собственной жизни человек растрачивает на сон, конкретно это время можно употреблять не только лишь для отдыха, да и для исправления осанки. Потому кровать, на которой дремлет человек, обязана быть ровненькой и жесткой. Хоть какой пружинной постели следует избегать. Одеяло обязано быть легким и узким, но не допускающим остывания тела во время сна.

Почему нужна ровненькая кровать? {Когда} человек лежит прямо на жесткой постели, вес распределяется умеренно вдоль всему телу и мускулы стопроцентно расслабляются. Также исправляется искривление позвоночника, которое происходит деньком на работе стоя либо сидя.

Смещение позвонков, {если} его не исправлять, показывает давление на нервишки и кровеносные сосуды в межпозвоночных промежутках, а также это в конечном счете приводит к болезням тех органов, которые эти нервишки и сосуды пичкают энергией и кровью.

Жесткая кровать провоцирует также деятельность кожи, активизирует ее кровоснабжение, защищает от опущения печени. Все это обеспечивает неплохой сон и бодренькое состояние далее пробуждения.

2-ое золотое правило здоровья Ниши

Жесткая подушечка.

Спать необходимо не только лишь на жесткой ровненькой постели, да и на жесткой подушечке.

Это необходимо для того, чтоб во время сна шейные позвонки находились в собственном естественном положении. {Когда} человек дремлет на обыкновенной подушечке, шейные позвонки прогибаются, в итоге усугубляется состояние внутренних органов, появляются боли в шейке и спине. Потому нужно подкладывать около шейку подушку-валик, сделанную изо твердого материала. Ее размеры должны быть таковыми, чтоб она имела возможность заполнить впадину меж затылком и лопатками. При всем этом нужно смотреть, чтоб третий и 4-й шейные позвонки находились наверху подушечки.

Сначала спать на таковой подушечке будет болезненно. В таком случае можно положить на валик полотенце либо кусочек мягенькой ткани. Но потом необходимо временами убирать эту ткань и равномерно привыкать к жесткой подушечке.

Жесткая подушечка исправляет положение шейных позвонков, избавляет мигрени, заболевания уха, гортани, носа, глаз. Не считая того, крепит мозг и позвоночник. Внедрение жесткой подушечки поддерживает обычное состояние носовой перегородки.

Носовая перегородка контролирует физиологическое равновесие в любом внутреннем органе. Затем ее нехорошее состояние провоцирует такие заболевания, как астма, аллергический насморк, энтерит, запоры, миома, заболевания почек, печени, ушей, вызывает завышенную раздражительность и головокружения.

Третье золотое правило здоровья

Упражнение «золотая рыбка».

Это упражнение помогает поправить осанку, искривление позвонков и тем избавляет перенапряжение позвоночных нервишек, восстанавливает кровообращение, координирует работу 2-ух отделов вегетативной нервной системы, которые отвечают за обмен веществ и работу внутренних органов, также содействует улучшению функции печени, почек, кожи, мозга, сердца, кишечного тракта, устраняет от запоров.

Упражнение Ниши

Упражнение делают последующим образом. Лечь на пол (либо ровненькую кровать), руки вытянуть за головой, ноги тоже вытянуть, ступни расположить перпендикулярно полу, а также носочки тянуть на себя. Потом необходимо отлично потянуться: пятками ног тянуться вперед, а также руками — в обратную сторону. Позже положить ладошки около шейку, соединить ноги и тянуть пальцы ног на себя. В этом положении начинать вибрировать всем телом влево-вправо, наподобие рыбки, извивающейся в воде. Вариант для начинающих: вибрацию делает ассистент, держа человека за ноги. Делать упражнение необходимо любой денек вдоль 1-Два минутки: днем далее пробуждения и вечерком перед сном.

4-ое золотое правило здоровья Ниши

Упражнение для капилляров.

Это упражнение провоцирует работу капилляров. Понятно, что ноги и руки пронизаны большущим количеством капилляров. При встряхивании конечностями в капиллярах возникает доборная вибрация, которая принуждает их почаще сокращаться и наиболее интенсивно проталкивать кровь. Затем потому что кровеносные сосуды в теле образуют единую систему циркуляции крови, это ведет к улучшению кровообращения во всем организме.

Упражнение для капилляров Ниши

Упражнение для капилляров подменяет бег трусцой, но при всем этом исключает нагрузку на сердечко и суставы. С помощью этого упражнения можно «бегать» полностью всем, включая и прикованным к постели нездоровым, ослабленным старым людям, также тем, кто мучается болезнями сердца. Исполнение этого упражнения в оголенном виде принесет двойную пользу, потому что усилит дерматологическое дыхание, а также означает, и очищение организма от шлаков через кожу.

Как делать? Лечь прямо на спину (можно подсунуть около голову валик). Вытянуть руки и ноги ввысь перпендикулярно туловищу, а также ступни при всем этом расположить параллельно полу. В этом положении начинать сразу вибрировать (трясти) руками и ногами. Упражнение делать в течение 1-Три минут.

5-ое золотое правило здоровья

Упражнение «смыкание ладоней и стоп».

Не считая капилляров, у сердца еще есть один неподменный ассистент — диафрагма. В здоровом организме диафрагма совершает 18 колебаний за минуту, перемещаясь на Два см ввысь и вниз. Сжимая кровеносные и лимфатические сосуды животика, диафрагма опорожняет его венозную систему и проталкивает кровь вперед к грудной клеточке. Это 2-ое, «венозное» сердечко. Число движений диафрагмы за минуту составляет четверть от числа движений сердца. Но ее гемодинамический напор еще посильнее, чем сокращения сердца, поэтому что поверхность этого насоса намного больше и кровь проталкивает посильнее, чем сердечко.

Это упражнение помогает работе диафрагмы, улучшает кровообращение, а также означает, улучшает питание и очищение организма. Упражнение координирует функции мускул и нервишек правой и левой половины тела, в особенности внутренних органов. Также оно координирует функции мускул, нервишек и кровеносных сосудов в области паха, животика, бедер. Это упражнение весьма полезно для беременных дам, чтоб беременность протекала нормально, плод верно лежал, роды были легкими.

Упражнение состоит изо предварительной и главный части.

Предварительная часть.

Начальное положение: лечь на спину на твердую поверхность, положить руки на грудь, соединить ладошки, развести колени в стороны и замкнуть стопы.

Жать подушками пальцев рук друг на друга (10 раз).Жать поначалу подушками пальцев, а также потом ладонями обеих рук, друг на друга.Сжимать обе сомкнутые ладошки.Вытянуть сомкнутые руки, закинуть за голову и медлительно провести ими над лицом до пояса, при всем этом пальцы ладоней ориентированы к голове.Развернув пальцы рук вдоль направлению к стопам, двигать ими от паха до пупка.Очень вытянуть руки с сомкнутыми ладошками и провести их над телом, вроде бы рассекая воздух топором.Растягивать руки с сомкнутыми ладонями ввысь и вниз до отказа.Установить руки с сомкнутыми ладошками над солнечным сплетением, поднять ноги ввысь, соединив колени, и двигать сомкнутыми ступнями ног (приблизительно на 1-1,пятого длины ступни) вперед и вспять, стараясь не размыкать их.Сразу двигать соединенными ладонями и стопами вперед и вспять, вроде бы стараясь растянуть позвонки (10-60 раз).

Все упражнения повторять вдоль 10 раз.

Основная часть.

Соединить стопы и ладошки, руки с сомкнутыми ладонями должны быть перпендикулярны телу. Закрыть глаза и оставаться в таком положении в течение 10-15 минут.

Шестое золотое правило здоровья Ниши

Упражнения для силы спины.

Это золотое правило здоровья ориентировано на улучшение взаимодействия 2-ух отделов вегетативной нервной системы, которые отвечают за обмен веществ и работу внутренних органов. Параллельно восстанавливается кислотно-щелочной баланс организма и нормализуется работа кишечного тракта.

Начальное положение: сидя на полу на коленях, таз опустить на пятки (можно сесть «вдовольтурецки»), спина ровная, точка равновесия на копчике.

Упражнение состоит изо предварительной и главный части.

Предварительная часть.

Она содержит в себе 6 базисных движений.

Подымать и опускать плечи.Наклонять голову вправо-влево (вдоль 10 раз в каждую сторону).Наклонять голову вперед-назад (10 раз)Наклонять голову вправо-назад и влево-назад (также вдоль 10 раз).Наклонить голову на право, чтоб ухо касалось плеча, и медлительно перекатывать ее к позвоночнику. Повторить то же самое, наклонив голову к левому плечу (вдоль 10 раз).Поднять руки ввысь параллельно друг дружке, потом согнуть их в локтях около прямым углом, сжать кулаки, а также голову откинуть вспять. В таком положении на счет «семь» отвести локти вспять, стараясь свести их за спиной, а также подбородок тянуть ввысь (10 раз).

Далее всякого изо 6 базисных движений нужно выполнить промежуточное упражнение. Вытянуть руки перед грудью, стремительно обернуться через левое плечо, стараясь узреть собственный копчик, далее что на уровне мыслей провести взор вдоль позвоночнику от копчика до шейки.

Возвратиться в начальное положение. Потом обернуться через правое плечо, повторив действие в той же последовательности. Далее этого повторить те же деяния, подняв руки над головой.

Может быть, сначала вы не будете созидать ни копчика либо позвоночника, ни тем наиболее шейных позвонков. Принципиально «узреть» это в воображении.

Комплекс завершают промежным упражнением и перебегают к главный части.

Основная часть.

Расслабившись на некое время далее выполнения предварительной части, распрямить позвоночник, уравновесив вес тела на копчике, и начинать раскачиваться вправо-влево, сразу с сиим ритмично втягивать и выставлять животик, уча типичный массаж внутренних органов. Проводить упражнение в течение 10 минут. Сразу необходимо заниматься самовнушением, говоря про себя, что с каждым деньком ваше самочувствие становится лучше и лучше.

Воздушные ванны для поддержания здоровья

Пруд воззрению Ниши, огромную роль в поддержании здоровья занимают воздушные ванны. При всем этом воодушевятся защитные силы организма, растет сопротивляемость простудным и заразным болезням. Воздушные ванны разрешают восстановить и активизировать выделительные функции организма, облагораживают состояние кожи, показывают успокаивающее действие.

Кожа вместе с легкими участвует в процессе дыхания. Через микроскопичные поры она поглощает кислород и выделяет углекислоту. Нехватка кислорода в организме не дозволяет шлакам сгорать стопроцентно, что ведет к скоплению углекислого газа, а также это, в свою очередь, является одной изо основных обстоятельств возникновения почти всех заболеваний.

Чтоб прирастить поступление кислорода в организм, кожу, повсевременно «упакованную» в теплую одежку, нужно временами обнажать для доп дыхания. Еще более полезности принесут контрастные воздушные ванны — попеременно обнажение и укутывание в теплую одежку.

Контрастные воздушные ванны. Ниши.

 

Идеальнее всего закаливание воздушными ваннами начинать в летнее время при температуре воздуха 20-22°, потом вдоль мере понижения температуры равномерно приучивать тело к наиболее холодному воздуху.

Сначала воздушные ванны можно принимать в комнате.

При выполнении процедур, {если} существует возможность, необходимо обнажать все тело. Находиться оголенным нужно в комнате с открытыми окнами, а также согреваться — закрыв окна и одевшись.

Одежка для согревания обязана быть теплой, но недозволено перенагреваться. Можно перебегать изо теплой комнаты в комнату с открытыми окнами, где тело обнажают.

Наилучшее время для процедуры — перед самым восходом солнца либо приблизительно до 10 утра. Можно проводить ее и вечерком, приблизительно около 21 часа. Обнажение не стоит делать перед пищей и в течение 30-40 минут далее приема еды, также не ранее, чем через час далее принятия ванны либо душа. Процедуры проводят 30 дней, потом перерыв на 3-Четвертого денька, потом опять 30 дней принимают контрастные ванны. Так можно повторять приблизительно Три месяца. При заболеваниях печени либо остальных внутренних органов исцеление обязано длиться не наименее года.

{Если} разрешают погодные условия, можно принимать контрастные ванны на открытом воздухе. В этом случае одежка обязана быть весьма теплой. Время согревания можно продлевать, а также время обнажения нужно соблюдать строго.

При обнажении можно растирать затекшие части тела либо созодать упражнения «Золотая рыбка», «для капилляров», «Для спины и животика». Одевшись, находиться в покое и согреваться. Затем далее выполнения всей процедуры полежать некое время на жесткой и ровненькой постели с жесткой подушечкой.

Вывод: Все 6 золотых правил здоровья Ниши эффективны и просто выполнимы, необходимо лишь начать, преодолев себя и сделав 1-ые усилия. Эти правила разрешают восстановить работу каждой клеточки и всякого органа. Они подчинены единой задачке — просыпанию целительных сил организма.

Головорот - Всё о голове
Добавить комментарий