Универсальные чистильщики организма или мой овощной детокс

Универсальные чистильщики организма или мой овощной детокс

23.06.2021

Привет, друзья! Читая книжку про пищу для красы, натолкнулась на еще одну увлекательную информацию от 1-го известного велнесс- тренера про детокс овощи.

И решила провести опыт,  затем поточнее раз в недельку устраивать для себя новейший разгрузочный денек, состоящий из 7 товаров питания, которые являются всепригодными чистильщиками нашего организма.

И понимаете, мне понравилось☺ Голода не чувствуещь совершенно, ощущаешь себя отлично, и естественно же, веришь, что все это идет на пользу.

{Если} для вас любопытно, читайте далее☺

 Детокс Овощи — всепригодные чистильщики организма

Итак, друзья.

В сущности, в топ самых нужных детокс -овощей (тех, что очищают наше тело от всего самого вредного, что в нем могло накопиться) входят:

    СвеклаБелокочанная  либо краснокочанная капустаЧеснокРепчатый лукЯблокиАвокадоИ ягода — клюква

И зелень, весьма много зелени… Хоть какой, включая проростки.

Давайте разглядим полезные характеристики всякого продукта наиболее тщательно.

    Красноватая свекла

Данный овощ «чистильщик» организма №1. В состав свеклы заходит масса нужных витаминов и микроэлементов, в особенности фосфор, цинк, медь и витамин С.

Также  свекла — это неплохой источник клетчатки, которая помогает вычищать наш организм от гнилых бактерии в кишечном тракте, выводит канцерогены, содействует понижению веса, отлично избавляет запоры.

Когда еще составе свеклы содержится бетаин —  липотропное вещество, которое  способно заставлять печень лучше работать и  избавлять наше тело от токсинов.

В ней весьма много фолиевой кислоты, которая содействует омоложению организма за счет сотворения новейших клеток

Также она содержит кварц, который улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

    Белокочанная капуста 

Это   тоже хороший источник клетчатки, которая тоже является всепригодным чистильщиком организма, связывает токсины, соли томных металлов и выводит их из организма.

К тому же, в белокочанной капусте содержится витамин U (метионин). Он славится тем, что «обезвреживает» небезопасные хим вещества, участвует в синтезе витаминов  в организме и даже заживляет язвы.

В капусте весьма много  органических кислот, которые  не только лишь делают лучше, да и  нормализуют микрофлору органов пищеварения.

Когда краснокочанная капуста, к тому же является богатым источником йода.

    Чеснок

Чеснок — это один из тех товаров, который находится фактически практически во всех  системах оздоровления и очищения организма.

Он всепригоден, поэтому что содержит в собственном составе, наиболее 400!!! нужных веществ!!!

Исследования выявили, что чеснок не только лишь понижает уровень вредного холестерина в крови, да и является массивным глистогонным средством, также способен уничтожать дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер пилори (бактерию, вызывающую язву желудка).

Когда еще  полезные составляющие чеснока гибельно  действуют  на клеточки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга).

    Репчатый лук

Сходу за чесноком идет репчатый лук, обеспеченный эфирными маслами с огромным содержанием фитонцидов в их.

Как всем уже издавна понятно, фитонциды весьма гибельно влияют на бактерии, вирусы и грибки.

К тому же в луке, также как в чесноке, много серы, затем сера просто нужна нашему телу для  настоящей жизнедеятельности.

Когда еще в нем есть полезные горечи, которые также являются всепригодными чистильщиками организма.

    Яблоки

Это богатейший источник пектина, про который я писала тут

Он восстанавливает работу всей нашей пищеварительной системы, связывает и выводит токсины, вредные продукты метаболизма, провоцирует пищеварение, улучшает работу кишечного тракта.

Когда еще ученые установили, что обыденные яблоки, убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка и вирусов гриппа Когда типа

    Клюква 

Для меня было открытием, что конкретно клюква тоже является детокс- продуктом и это благодаря ее дезинфицирующим  и антивирусным свойствам.

Клюква весьма отлично очищает мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных микробов и бактерий.

Когда еще подтверждены антиканцерогенные характеристики ягод клюквы и ее способность останавливать образование раковых клеток в теле.

    Авокадо

Как я рада, что мой возлюбленный авокадо тоже попал в топ этих товаров.

Авокадо содержит удивтельное вещество «глютатион», который перекрывает около 40 разных канцерогенов, «разгружая» печень.

Когда еще авокадо улучшает пищеварение, насыщает кожу полезными компонентами, восстанавливает уровень холестерина в крови, и еще приносит весьма много полезности, подробнее в данной нам статье.

В прямом смысле слова и в котором количестве?

Естественно, лучше включать эти продукты в собственный каждодневный рацион питания.

Но я решила испытать так, как  рекомендует диетолог, собрать все  продукты и  пару дней за месяц, устраивать разгрузочные деньки на их базе.

На денек я  беру Одно среднюю свеклу 200,0 (почаще вареную, но в эталоне, необходимо брать сырую), четыре яблока, 300, 0 свежайшей капусты, Одно авокадо, половинку репчатой луковки,  1-Три зубчика чеснок, и стакан клюквы.

От себя я еще добавляю сырую морковь, уж весьма ее люблю есть ☺

Когда далее все довольно очень просто.

Я делаю салат с чесноком и свеклой, салат с капустой и яблоком, либо салат с капустой и луком, из клюквы варю морс, подсластив его стевией, затем  авокадо просто ем ложкой, слегка подсолив.

И естественно, все это приправляю огромным пучком свежайшей зелени!

К слову, это все мне весьма припоминает разгрузочный денек на салате -щетка

Вообщем, вы  сможете есть эти продукты, так, как для вас захочется☺… Свежайшую капусту можно поменять на квашеную, клюкву есть целями ягодами, затем из всех овощей создать просто салат.

В хорошем качестве заправки можно применять лимоновый сок.

В общем, вона таковой у меня разгрузочный денек…

К слову сказать, {не все} диетологи одобряют подобные «разгрузки», и уж тем наиболее с употреблением лука и чеснока.

Потому учитывайте все вероятные противопоказания и слушайте свое тело, оно самый наилучший совечтик ☺…

Для вас могут являться увлекательны эти посты:

    Рецепт очистительного детокс- смузиДомашний детокс с морской сольюКак проводить детокс -ванну

Добавить комментарий