Средства по уходу за зубами защитят нас от кариеса и других проблем

Ослепительная ухмылка украшает всякого человека. Но для этого нужно  обеспечить кропотливый уход, ежедневную заботу и избрать средства полно уходу за зубами.

Средства полно уходу за зубами весьма эффективны для предотвращения кариеса, воспаления десен, но невзирая на это их непременно должен подобрать для вас врач-стоматолог, потому что могут являться весьма чувствительные зубы и за ними требуется личный уход.

Ежели вы некорректно чистите зубы, не используете доп средства полно уходу за зубами, не употребляете продукты, содержащие все нужные для здоровых зубов витамины, минеральные вещества, то сможете приобрести задачи, к примеру, кариес, да биш тоже самое воспаленные десна.

Как верно ухаживать за зубами и избежать заморочек, скажет эта статья.

Верный уход за зубами

Почти все люди не верно чистят зубы. Очистка зубов предутверждает кариес,  воспаление десен и полости рта,  устраняет от аромата изо рта.

1) Зубную щетку необходимо держать вдоль полосы десен.  Движения зубной щетки должны быть сверху вниз,  необходимо кропотливо очистить любой зуб.

2) Тоже самое кропотливо необходимо очистить внутреннюю поверхность зуба снизу ввысь.

3) Сейчас необходимо очистить жевательную поверхности зубов,  двигаем зубной щеткой вперед вспять.

4) Кончиком щетки следуют почистить внутреннюю сторону фронтальных зубов, движения должны быть радиальными.

Запомните чистить зубы необходимо около 3-х минут. Днем чистим и вечерком далее пищи. Пытайтесь далее того как вы перекусили постоянно полоскать рот. И как понятно непременно меняйте    щётку через 3 месяца.

Зубная паста — средство полно уходу за зубами №1

Каковую зубную пасту избрать?

1) Самую  главную очищающую   функцию делают абразивы. Другими словами чем  больше абразивных частичек  в  пастах, тем вы лучше почистите зубы.

Но очень огромные абразивы тоже плохо они будут стирать зубную эмаль. Потому поглядите в зубной пасте степень абразивности  RDA,  если же у вас чувствительные зубы,  выбирайте не наиболее 20 5 единиц, если же у вас обычные здоровые зубы -70 80  RDA.

2) Последующий компонент зубных паст это фтор. Он предутверждает  зубы от кариеса, крепит эмаль зубов и препятствует их разрушению. На этикетке обычно пишется фторид натрия (sodium  fluoride) и также быть может написано  монофторфосфат натрия ( sodium monofluorophosphate)

Естественно во фторе есть свои плюсы, но он может приводить флюорозу  зубов — это возникновение желтоватых пятен на зубах. И если же он будет продолжительно скапливаться в организме, то это угрожает хрупкостью  костей, болезнями щитовидки.

Потому при долгосрочном использовании паст с фтором необходимо знать:

    что количество зубной пасты обязано быть не огромное  горошины, не накладывайте  пасту на всю зубную щетку, возьмите немножко;не нужно держать пасту больше 3-х минут на зубах и глотать.

3) Если же десны  кровоточат и воспалены,  необходимо выбирать  пасты которые содержат триклозан, хлоргексидин, метронидазол. Но их  необходимо применять  лишь при обострении процесса, продолжительно использовать их недозволено они нарушат  микрофлору рта и будут убивать не только лишь вредные бактерии, так и полезные.

4) Для каждодневного использования выбирайте пасты в который входят натуральные травки шалфей, кора дуба, прополис.

5) Если же у вас весьма чувствительные зубы выбирайте пасты с хлоридом стронция и нитратом калия, на этих пастах пометка «sensitive» .

Если же для вас посоветовали массировать дёсны, то необходимо для вас избрать щетку с мягенькими и длинноватыми щетинкой. Если же зубы плотно посажены и нередко возникает кариес, необходимо выбирать щетину косую либо  многоуровневую  либо воспользоваться электронной зубной щеткой.

Зубная нить и ополаскиватель – действенные средства ухода за зубами

Зубная нить вас постоянно обязана быть  около рукою, она неподменный и весьма принципиальный компонент гигиены полости рта. Она  очищает межзубные промежутки от еды и предутверждает кариес.

Как вы перекусили,  воспользуйтесь зубной нитью,  возьмите приблизительно 30 см нити ,намотайте  на кончики средних пальцев и аккуратненько введите меж зубами. Легким движением руки удалите налет с боковых поверхностей зубов.   На любой просвет зубов  необходимо применять новейшую нить. Все делайте легкими движениями, по другому будут травмироваться  десны.

Ополаскиватели  также весьма важны для полости рта,  они снимают воспаление десен и препятствует образованию  зубного налета. Но выбирайте пожалуйста,  ополаскиватель не содержащий  алкоголь.

Весьма отлично, в своё время в составе есть антисептики: масло чайного дерева, экстракт эвкалипта, прополиса. Они не нарушают полезную флору. Если же у вас нездоровые дёсны для вас необходимо применять ополаскиватель с хлоргексидином, триклозаном.

Ополаскивателем для зубов  необходимо воспользоваться через 30 минут далее того как вы почистили зубы и использовать  двухнедельными курсами.

Также вы сможете приготовить ополаскиватель в домашних критериях. Для вас будет нужно стакан теплой воды и  чайная ложка соды. Для вас необходимо применять весь стакан. Таковой ополаскиватель поддерживает белизну зубов.

Также можно полоскать полость рта шалфеем,  ромашкой, они владеют бактерицидным эффектом. Далее полоскания воздержитесь от приема еды либо воды.

Продукты для укрепления зубов

Естественно гигантскую  роль  в здоровье зубов играет питание. Оно  обязано быть равновесным,  содержать белки,  углеводы,  минеральные вещества, витамины.

Сахар основной неприятель зубов, он содействует размножению микробов. Для вас необходимо исключить конфеты пирожные сладкую газ-воду варенье.

Нужно почаще включать в свое меню продукты, полезные для зубов.

Молоко творог напиток они богаты кальцием.Печень трески сливочное масло желток эти продукты содержат витамин D, который всем понятно нужен для усвоения кальция. Сыр- нейтрализует кислоту которая гибельна для зубов. В хорошем качестве профилактики кариеса, далее пищи необходимо пожевать кусок сыра.Овсяная каша содержит фосфор, кальций,  укрепляющие эмаль зубов.Весьма полезны сырые фрукты и овощи —  морковка груши яблоки. Волокнистая еда, богатая клетчаткой  нужна для здоровья  десен, укрепления и очищения зубов,  провоцирует кровообращение.Включите в собственный рацион рыбу  и морепродукты (скумбрия, сельдь, морская капуста) в их весьма много фтора,  который крепит зубы и  предутверждает кариес .Кариес —  это не единственный повод воззвания  к доктору дантисту,  непременно посетите доктора если же у вас кровоточат дёсны, зубы реагируют на прохладное и горячее, ежели вы увидели зубной гранит .

Раз в год непременно проводите профессиональную очистку зубов в кабинете дантиста.

Вывод: ежели вы будете соблюдать обыкновенные правила ухода за зубами, раз в год посещать врача-стоматолога, включать в свое меню правильные продукты и естественно верно чистить зубы и воспользоваться средствами полно уходу за зубами,  то избежите кариеса, воспаления десен и остальных болезней зубов и полости рта.

Головорот - Всё о голове
Добавить комментарий