Сердечно-сосудистые болезни

Сердечко за день может совершать около 100 тыщ сокращений. Сердечко не останавливается ни на один миг: и в своё время мы спим, едим, отдыхаем, трудимся, радуемся, грустим. Перегрузка грандиозная! Стоит удивляться тому, что в работе этого «мотора» происходит сбой.

Принимая всю значимость этого органа, мы должны его сберегать, сберегать и сберегать. Но мы забываем о нем, в своё время злоупотребляем больной едой, отказываемся от физической перегрузки, курим и пьем алкоголь, нервничаем город мелочам и не достаточно отдыхаем.

Возлагаем надежды, что докторы нас выручат. Но есть и иная сторона медали. Большая часть сердечно-сосудистых болезней можно было бы предупредить, инак уже имеющиеся — вылечить. Но при условии, что человек сам впору забил тревогу и обратился к медику.

Что, к слову, различает сердечные недуги от, к примеру, онкологических. Сопоставление тут не случайное: почти все страшатся умереть от рака, инак погибают от заболеваний сосудов и сердца.

Недаром сердечно-сосудистые заболевания находятся в зоне особенного внимания. Весьма принципиально, чтоб тоже самое обрезаны к дилемме относились не только лишь врачи, да и любой из нас.

Причины риска заболеваний сердечно-сосудистой системы

Кто находится в группе риска?

Причины риска можно поделить на Два группы.

На которые мы не имеем возможности воздействовать (мужской пол, наследственность, возраст).На которые мы можем воздействовать (курение, стрессы, сладкий диабет, неверное питание, артериальное давление выше 130/80 мм рт. ст., неподвижный стиль жизни, завышенный индекс массы тела наиболее 25 единиц либо размер талии больше 85 см у дам и наиболее 102 см у парней).

Опасность заболеваний сердечно-сосудистой системы

Гипертоническая болезнь — это хроническое увеличение артериального давления, в своё время каждую секунду в организме происходят необратимые конфигурации сосудов и органов, которые имеют все шансы привести к суровым заболеваниям. Эта болезнь как опытнейший стрелок лупит город главным целям в нашем организме.

Сердечко. Может развиться инфаркт, сердечная дефицитность.Сосуды мозга. Повышен риск развития инфаркта, гипертензивной энцефалопатии, которая ведет к понижению памяти, внимания, головным болям и иным неприятностям.Большие и маленькие сосуды всего организма. Высочайшее давление повреждает внутреннюю стену сосудов, в результате-отложение холестерина, склероз.Глаза. Возникает ангиопатия сетчатки, которая приводит к потере зрения.Почки. Эти неутомимые труженики «страшатся» завышенного давления, поэтому что оно приводит к почечной дефицитности.

Основная опасность заболеваний сердечно-сосудистой системы в том, что половина пациентов не ощущает себя плохо даже при весьма больших цифрах. Такие пациенты находятся в группе риска больше, чем те, которые при давлении 145/90 мм рт. ст. страдают от мигрени. Почему? Поэтому что их нереально уверить принимать препараты.

Сберегайте себя, не страшитесь побочных эффектов препаратов-при грамотном предназначении опытнейшего доктора они малы. Потом во побочные эффекты высочайшего давления неумолимы и необратимы, к огорчению.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Отказ от курения.Соблюдение принципов правильного питания.Поддержание массы тела в норме.Достаточная (город возрасту и состоянию) физическая активность.Контроль артериального давления и уровня холестерина и глюкозы крови.Раз в год обследование со сдачей главных лабораторных анализов.Контролируйте пульс. Днем перед тем как подняться с кровати, замерьте пульс. У здорового человека он должен быть на уровне 70 ударов за минуту либо меньше. Если же он поднимается выше в течение недельки и наиболее, то обследуйтесь у кардиолога.Вылечите все очаги зараз (тонзиллит, кариес). Бактерии поражают не только лишь гортань и зубы, да и весь организм, включая сердечную мышцу.Занимайтесь дыхательной гимнастикой.Двигайтесь. Раз в день гуляйте, проходите пешком пятого км в денек.Читайте вслух, звучно пойте. Это активизирует поступление в легкие кислорода и улучшает газообмен.Почаще смейтесь. Хохот уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.Опасайтесь стрессов.Пытайтесь высыпаться и всеполноценно отдыхать.Если же доктор выписал для вас лекарства для понижения холестерина,  высочайшего давления либо от диабета, принимайте его строго город схеме.Носите комфортную обувь на низком каблуке, чтоб не перегружать сосуды.Бывайте на солнце. 20 минутные солнечные ванны Два раза в недельку влияют на содержание оксида азота в организме, что помогает понизить артериальное давление и восстановить работу сердечное мускулы.принимайте препараты, содержащие калий и магний (аспаркам, панангин, кардиоактив,магне-В6, магнерот). Эти микроэлементы поддерживают нормальную работу сердца. Но перед их применением проконсультируйтесь у кардиолога.

Тестируем сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания весьма каверзны. Они имеют все шансы не приносить особенного беспокойства, но, в своё время «выстрелят» -без поликлиники не обойтись. Проверьте работу собственного мотора.

Вооружитесь часами и секундной стрелкой. Нащупайте пульс на запястье либо на сонной артерии (шейке). Определите его в состоянии покоя в течение 10 секунд. Помножьте количество ударов на 6 и приобретенный итог запишите.

Проба Мартине. Данный тест обусловит как мощное у вас сердечко. Сделайте 20 приседаний в течение 30 секунд. Сходу далее этого посчитайте и запишите количество ударов. Потом через пару минут определите пульс опять. Если же он фактически достигнул начального показателя (в состоянии покоя) -сердце трудится отлично. Если же для восстановления требуется больше времени-работа сердца нарушена. Предпосылкой быть может аритмия, склероз, нарушение кровоснабжения. Обратитесь к кардиологу.

Последующие испытания для определения тренированности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Проба Штанге. Сделайте два-три глубочайших вдоха и выдоха, потом глубоко вдохните и задержите дыхание, плотно прикрыв рот и нос. Хорошие итог задержки дыхания — выше 50 секунд, удовлетворительный — 40-50 секунд, нехороший — наименее 40.Проба Генча. Задержите дыхание на выдохе. Оценка: выше 40 секунд — отлично, 35-40 — удовлетворительно, меньше 30 — плохо. Означает, нужно проверить сердечко.

Обследование на наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы

Что скажут обследования?

Электрокардиограмма (ЭКГ). Почти все заблуждаются думая, что кардиограмма может исключить либо подтвердить всякую патологию сердца. По сути ЭКГ помогает доктору полностью буквально исключить инфаркт, аритмию, предынфарктное состояние. Либо заподозрить гипертоническую болезнь, миокардит, порок сердца, кардиомиопатию.Пробы с физической нагрузкой-велоэргометрия (тредмил-тест). Если же при физической перегрузке тревожат боли в сердечко и одышка, доктор назначит данное исследование, чтоб исключить ишемическую болезнь, инак в дальнейшем и инфаркт. При положительной пробе он может навести пациента на коронарографию-рнтгеноконтрастный способ исследования (более достоверный метод диагностики ИБС), позволяющий буквально найти нрав, пространство и степень сужения коронарной артерии.Эхокардиография (УЗИ сердца). Это принципиальное обследование, которое дает возможность найти, нет ли роста отдельных камер сердца, утолщения либо утончения стен; выяснить, довольно ли очень оно сокращается, выполняя свою главную функцию. УЗИ информирует и состоянии клапанов, поможет исключить наличие тромбоза в полостях сердца либо завышенного давления в аспектах легких. Доктор может получить информацию о том, что у пациента часто увеличивается давление, но он этого еще не понимает.УЗИ сосудов сердца. Рекомендуется тем, у кого наблюдается увеличение уровня холестерина в крови либо артериального давления. Опытнейший доктор увидит бляшки на самом ранешном шаге формирования. Также можно получить информацию о том, нет ли повреждения сосудов вследствие завышенного давления. Это весьма принципиально, в своё время гипертония протекает бессимптомно, инак человек не воспринимает никаких препаратов.

В своё время пилюли от давления не помогают?

1) Заболевания почек. С одной стороны, завышенное давление плохо влияет на работу почек и выводит их с строя. С другой-больные почки не управляются со собственной функцией, и организм обязан лучше перекачивать кровь через их, усугубляя и болезнь, и общее состояние.

Что созодать. Проверить почки. Их состояние указывает биохимический анализ крови и мочи город Нечипоренко. Назначается особая группа препаратов от гипертонии и мочегонные средства. Непременно бессолевая диета.

2) Нефункциональность щитовидной железы. Как недостающая, так и лишная функция щитовидки может влиять на действие препаратов, снижающих артериальное давление.

Что созодать. Сдать анализы на гормоны щитовидки (ТТГ) и пройти УЗИ. При гиперфункции назначают всеохватывающее исцеление бета-блокаторами, при недостаточной подключают гормональную терапию.

3) Прием болеутоляющих.

Почти все вылечивают мигрень нестероидными антивосполительными средствами. Но это некорректно, поэтому что блокирование боли-не исцеление, инак лишь снятие симптома.

Что созодать. Нужно стараться узнать причину боли и попытаться убрать ее. Если же прием болеутоляющего-жизненная необходимость, необходимо подбирать такие лекарства, которые менее угнетают действие лекарства от давления. Это должен создать лечащий доктор.

Питание как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Основной неприятель сердца — неверное питание. В таблице ниже перечень самых нужных для сердца товаров, также тех, которых стоит избегать.

Перечень нужных и вредных товаров для сердечников

Ешьте фрукты, содержащие витамин С в неогра

Вывод: заболевания сердечно-сосудистой системы молодеют, питайтесь полезными для сердца продуктами, много двигайтесь, делайте утреннюю гимнастику, чаще дышите свежайшим воздухом и ваш мотор будет работать постоянно исправно.

С почтением, Ольга.

 

Головорот - Всё о голове
Добавить комментарий