Последние недели вынашивания ребёнка для женщин самые волнительные и хлопотные. Но кроме бытовых вопросов, будущим мамам часто приходится переживать за своё самочувствие и здоровье. Нередко возникает головокружение в третьем триместре беременности, что приносит ощутимый дискомфорт и заставляет лишний раз нервничать.
Такое состояние не обязательно относится к патологии. Оно может иметь физиологические причины. Но всё равно требует наблюдения специалистов и коррекции состояния беременной женщины.
Почему кружится голова
Головокружение на последних сроках беременности способно обеспокоить даже бывалых мам. Это состояние возникает внезапно и переносится достаточно тяжело из-за большого веса плода и повышенной тревожности женщин в этот период. Появляется оно по нескольким причинам:
- из-за сильного чувства голода;
- при падении артериального давления;
- от резкого перехода тела из положения сидя в лежачее и наоборот;
- из-за слишком глубокого вдоха;
- при перепадах уровня сахара в крови;
- из-за анемии;
- при тепловом ударе;
- из-за увеличения количества циркулирующей крови по причине роста массы тела беременной;
- от усталости умственного или физического характера;
- из-за недостатка кислорода в душном помещении;
- при смене атмосферного давления;
- из-за позднего гестоза;
- на фоне вегетососудистой дистонии;
- из-за давления плода на крупные сосуды;
- при гестационном сахарном диабете;
- из-за плохой погоды или её резкой смены.
Эти ситуации объясняются беременностью и проходят после родов. Такие причины можно отнести к физиологическим, они требуют коррекции режима и соблюдения матерью мер предосторожности. Но серьёзной опасности такие состояния не несут.
Головокружение при беременности в третьем триместре может вызываться соматическими заболеваниями женщины. К таким состояниям относятся:
- остеохондроз шейного отдела позвоночника;
- патологии вестибулярного аппарата;
- болезни системы сердца и сосудов;
- травмы;
- отиты;
- болезни головного мозга;
- аллергические реакции;
- болезнь Меньера;
- ОРВИ;
- побочные эффекты лекарственных средств;
- эпилептическая активность мозга.
Отличить физиологическое головокружение от патологического нетрудно: при нормальном состоянии организма слабость продолжается не более 30 минут.
Она проходит после отдыха и не беспокоит ежедневно на протяжении долгого времени. Если характер нарушений не соответствует этим нормам, стоит пройти обследование у специалистов.
Головокружение на 37 неделе беременности и большем сроке может означать начало родовой деятельности. Поэтому при появлении его признаков стоит прислушаться к своему организму. Если через некоторое время возникнут ритмичные тянущие боли внизу живота, нужно собираться в роддом. Врачи приёмного отделения оценят состояние и определят дальнейшую тактику.
Диагностика
В последний триместр беременности особенно важно быть внимательной к своему здоровью. Плод имеет достаточно крупные размеры и подвержен влиянию негативных факторов. Травмы и падения в этот период опасны и могут спровоцировать преждевременные роды. Поэтому важно правильно распознать симптомы приближающегося приступа головокружения. К таким признакам относятся:
- потеря координации;
- звон в ушах;
- помутнение в глазах и тёмные точки («мушки»);
- пульсация в области висков или в ушах;
- онемение в пальцах рук или ног;
- слабость, особенно в ногах;
- холодный липкий пот;
- движение объектов в глазах;
- тошнота и приступы рвоты.
С такими симптомами необходимо обратиться к неврологу. Для того чтобы определить, физиологические или патологические причины вызвали головокружение, проводят дополнительную диагностику. Для этого берут на общий анализ кровь и проводят ее биохимическое исследование, при необходимости делают общий анализ мочи.
С разрешения гинеколога, наблюдающего за беременностью, в третьем триместре может быть проведено МРТ головного мозга. Также назначают ЭКГ и УЗИ сосудов головы.
Лечение
Выбор терапии зависит от точного срока беременности. Если голова кружится, вызывая тошноту, это может говорить о позднем гестозе. Такое состояние опасно для плода и для роженицы, поэтому требует вмешательства специалистов. На сроке от 31 до 37 недель женщин кладут в отделение патологии в родильном доме. Они находятся под наблюдением врачей до окончания беременности.
Рвота усиливает сокращение матки, что может спровоцировать преждевременное родоразрешение. Его последствия способны нанести существенный вред здоровью ребёнка, поэтому могут быть назначены противорвотные препараты. Их приём осуществляется под контролем гинеколога и прекращается при улучшении состояния.
Если голова кружится из-за физиологических особенностей в организме беременной женщины, облегчить состояние можно народными средствами.
Самой популярное и приятное из них — чай с мелиссой или мятой. Он должен быть некрепким, чтобы не появилась неприятная горечь. Напиток стоит употреблять тогда, когда самочувствие только начинает ухудшаться. Он поможет снять напряжение, успокоиться и облегчит состояние.
При отсутствии возможности заварить чай, измельчённые листья мяты можно просто нюхать. Этот запах помогает не только при головокружениях, но и при тошноте. Если причиной плохого самочувствия стал недостаток кислорода в душном помещении, нужно не только открыть окно, но и приложить ко лбу холодный компресс. Облегчить состояние также можно стаканом прохладной воды с добавлением ложки мёда.
Беременной женщине важно научиться понимать, почему возникло головокружение. Для этого нужно прислушиваться к своему организму. Если появилось ощущение голода, стоит устроить себе перерыв на перекус. Для этого отлично подойдут фрукты, кефир или салат из свежих овощей. Если возможность поесть временно отсутствует, стоит съесть что-то сладкое. Это даст запас быстрых углеводов, обеспечивающих насыщение, но на небольшой промежуток времени.
Иногда голова начинает кружиться из-за повышения давления. В этом случае стоит обратиться к гинекологу, ведущему беременность. В 3-м триместре разрешено достаточно большое количество препаратов от гипертонии. Врач подберёт наиболее подходящее лекарство и назначит схему приёма. Это может быть как систематическое применение несколько раз в день, так и однократное во время приступов.
Экстренные меры
Если головокружение застало резко и под рукой нет ни средств для облегчения состояния, ни препаратов от врача, женщине нужно уметь помочь себе самостоятельно. Первое, что стоит сделать, это найти место, где можно прилечь и успокоиться. Верхняя часть тела при этом должна быть чуть выше нижней. Облегчить состояние можно закрыв глаза и последив за своим дыханием — вдох и выдох комфортной наполненности и примерно равные друг другу.
При возникновении неприятного состояния на кухне или в кафе, можно потереть область лба и виски раствором уксусной кислоты (не эссенции!). А из компактных средств для первой помощи полезно иметь под рукой бальзам «Звёздочка». Его также наносят на виски, но можно просто вдохнуть запах из баночки. Это снимает головокружение и тошноту.
Если женщина чувствует сильную слабость, особенно в ногах, или отмечает помутнение в глазах, стоит вызвать скорую медицинскую помощь.
Такое состояние может угрожать здоровью будущей матери. Если срок беременности достиг 38 недель и более, это может быть предвестником родов, о чём также следует сообщить бригаде врачей по телефону.
Профилактика
Чтобы головокружения не беспокоили беременную женщину, нужно создать благоприятные условия. Этого можно достичь, выполняя несколько правил:
- Избегать стрессов и не нервничать по пустякам.
- Стараться не посещать места с большим скоплением людей в закрытых помещениях.
- Не находиться под солнцем без головного убора и слишком длительное время.
- Избегать резких перемещений в пространстве (вставать, садиться и ложиться нужно без спешки).
- Следить за состоянием позвоночника.
- Иметь адекватную физическую нагрузку (не слишком упорную, но и не избегать движения совсем).
- Стараться сидеть и спать в удобной и комфортной позе.
- Проветривать рабочее и жилое помещение регулярно, вне зависимости от времени года.
- Не пропускать приёмы пищи.
- Кушать «правильную» еду (овощи, фрукты, крупы).
Для профилактики головокружений отлично подходят пешие прогулки на воздухе. Достаточно получаса в день для того, чтобы кровь насытилась кислородом. На сроке в 39-40 недель физическую нагрузку можно увеличить. Это поможет организму подготовиться к родам и избежать перенашивания беременности и стимуляции.
Чтобы кровь не застаивалась в нижней части тела, создавая мозгу дефицит кислорода, полезно устраивать каждые 45 минут перерыв с физическими упражнениями. А для тренировки сосудов перед сном хорошо подойдёт контрастный душ. Он поможет снять усталость, скопившуюся за день, обеспечит здоровый и крепкий сон. Но делать его следует осторожно — перепады температуры ниже 23°С и выше 37°С могут оказать стрессовое влияние на организм женщины.
Положение тела во время сна должно быть удобным. Лучше спать на боку — так подросший плод не пережимает сосуды. После ночи, проведённой на спине, у женщины могут возникать головокружения из-за недостатка кровоснабжения во время лежания и резкого перераспределения крови в момент подъёма.
Головокружения во время беременности в большинстве случаев можно избежать, выполняя меры профилактики. Если же неприятное состояние всё равно возникло, стоит принять экстренные меры по улучшению самочувствия и обратиться к врачу для обследования. Если специалисты считают нужным принимать препараты для избавления от неприятного симптома, не стоит отказываться от назначений. Отсутствие лечения может спровоцировать неприятные последствия как для мамы, так и для ребёнка.
Источник:
