Полезные бутерброды — интересные рецепты без хлеба!!!

Полезные бутерброды — интересные рецепты без хлеба!!!

23.06.2021

Привет, друзья!

Cегодня я желаю для вас предложить, понимаете, что? Вы изумитесь… БУТЕРБРОДЫ!

Да-да, вы не ослышались… Конкретно бутерброды.

Смачные,сытные, но полезные бутерброды БЕЗ ХЛЕБА!

Заинтересовала?

{Тогда} вперёд! Приступаем к готовке!

Из данной статьи вы узнаете:

    1 Полезные бутерброды —  достойные внимания рецепты изготовления

      1.Одно Бутерброд из малосольного лосося либо рыбы1.Два Сэндвич с болгарским перцем и сыром1.Три Баклажановый сэндвич1.четвертого Фаршированный бутерброд из огурца1.пятого Гамбургер с помидорами1.6 Томатные бутерброды с соусом «песто»1.7 Сладкие бутербродики из яблок1.восьмой Бутерброд из грибов1.9 Куриный сэндвич1.10 Полезные бутерброды бургеры из помидоров1.11 «Картофельный» бутерброд1.12 Полезные бутерброды из овощей на гриле1.13 Сырный бутер1.14 «Сэндвич» из огурца1.15 Сладкий бутерброд из арбуза

Полезные бутерброды —  достойные внимания рецепты изготовления

Но сначала я желаю сказать пару слов о полезности таковых бутербродов…

Друзья, о том, чем вредоносен хлеб (в особенности дрожжевой и в особенности — для фигуры), я уже писала и гласить не буду.

В чём полезность бутербродов без хлеба:

    То, что такие «бесхлебные»  полезные бутерброды содержать намного меньше калорий, думаю, вы осознаете.И на объёмах (в плане их роста) таковой «фаст-фуд» не скажется, это уж буквально!Следовательно добавьте ещё к этому те полезные ингредиенты, из которых мы и будем, фактически говоря, создавать наши шедевры,Они насыщены полезными витаминами, минералами, энзимами, подходящими и полезными жирами (Омега-Три включая!)Выходит прямо не «фаст-фуд», что (надо(бноть)) сплошная полезность! Сытно, смачно кушаешь столько, сколько хочешь, да пhи этом ещё и худеешь! Просто Притча!

Итааак…

Бутерброд из малосольного лосося либо рыбы

Рецепт:

    Куски малосольного лосося заверните в листья салата.Всё! Просто, удивительно смачно и безрассудно полезно!Заместо лосося расслабленно можно употреблять и другую рыбу, ту, которую вы любите.

Рыбка насытит нас полезными Омега-3-жирными кислотами, что (надо(бноть)) листочки салата дадут сочность, свежесть нашему бутерброду и обогатят организм витаминками и минералами.

Сэндвич с болгарским перцем и сыром

Сыр, естественно же, выбирайте не весьма жирный. Следовательно {если} всё-таки любите жирный, то совершенно чуточку, тоооненький кусок.

На ломтики болгарского сладкого перца положить листочек шпината, сверху – кусок сыра, опять листочек шпината, кусок авокадо, опять листочек шпината, кружочек помидора. И завершает нашу композицию опять ломтик болгарского сладкого перца.

Вы сможете сами фантазировать с заполнением этого сэндвича, фантазия лишь приветствуется!

Баклажановый сэндвич

Рецепт:

    Для его изготовления нарежьте баклажан вдоль на пластинки (шириной, как хлеб для тостов)Обжарьте их на гриле с 2-ух сторон, что (надо(бноть)) начинку сделайте из тех компонент, которые вы больше всего любитеК примеру, это могут являться помидоры, сыр, грибы, кабачки, листочки салата, шпината и веточка петрушки. Как для вас таковой вариант? По-моему, супер!На одну пластинку подгриленного баклажана выкладывайте начинку и накрывайте сверху 2-ой пластинкой.Готово!

Фаршированный бутерброд из огурца

 Рецепт:

    Разрежьте огурец вдоль напополам и ложкой удалите всю сердцевину.{Когда} таковая «подводная лодочка» будет готова – можно смело начинять её теми возлюбленными компонентами, какой-никакими лишь возжелаете!Мой вариант: мелко-мелко нарежьте помидор, варёную либо загриленную куриную грудку, натёртый сыр. Добавьте чуточку чесночка для пикантности, размешайте, наполните свою «лодочку» и услаждайтесь!

К слову, таковым же образом готовятся фаршированные бутерброды на базе молодого кабачка либо маленького цуккини. Следовательно есть цуккини круглой формы, это совершенно супер-удобно выходит!

Гамбургер с помидорами

Сам принцип изготовления у него таковой же, также как у «бесхлебных» сэндвичей.

Нарежьте кружочками помидоры. Изберите на собственный вкус всякую начинку, всё нарежьте на пластинки-ломтики.

Следовательно далее действуйте так: ломтик помидора – ломтик сыра, например, опять ломтик помидора – листочек шпината, опять ломтик помидора – кусок рыбки либо курочки… В общем, сущность вы сообразили, да?

Экспериментируйте!

Получаются супер-вкусные и мега-полезные для здоровья и фигуры гамбургеры!

Томатные бутерброды с соусом «песто»

Нам будет необходимо:

     Зрелые, сочные и сладкие помидоры. Берите различных цветов, так веселее! Соус «песто». Лучше приготовить самим, так вкуснее! Нарезанная на тонкие ломтики курочка. Лучше конкретно грудка, так для фигуры полезнее! Сыр. Естественно же, не весьма жирный.

Готовим:

    Помидоры нарежьте прекрасными кружочками и разложите на большенном плоском блюде.На любой кусок помидорки сверху положите мало соуса «песто».Сверху – тонкие ломтики сыра. Вариант: сыр можно и натереть, как желаете…Сверху сыра – ломтики курочки. Украсить можно листиком петрушки.

Ооочень смачное и ооочень прекрасное блюдо выходит! И достаточно сытное!

Сладкие бутербродики из яблок

Зрелые, сладкие яблочки порежьте на ломтики (можно у целого яблока удалить сердцевину и потом уже порезать его на кружочки).

    Вариант №1 (малокалорийный):

Смажьте один кружок яблочка арахисовой пастой, тахини, пастой из грецких орехов либо урбечем из миндаля – выбирайте на собственный вкус!

Следовательно сверху можно накрыть вторым слоем яблочка.

    Вариант №2 (наиболее сытный):

На один кружочек яблочка положите щедрую чайную ложку пасты (арахис, кунжут, миндаль – что выберете). Следовательно сверху – ягодку, для вкуса и красы

Время от времени можно и маааленький кусок шоколада. Сочно, сытно, смачно – просто бомба!

Услаждайтесь!

Бутерброд из грибов

Мы будем употреблять грибные шляпки.

Совершенно сюда подступают шляпки грибов шампиньонов. Но можно брать и остальные, тот или иной вы лишь пожелаете.

Итак, грибные шляпки отвариваем, запекаем либо загриливаем на гриле.

В хорошем качестве хорошей внутренности подходят сюда помидоры, курочка (грудка), сыр и листья салата и шпината. Все составляющие мелко-мелко измельчить (сыр можно натереть), перемешать и наполнить ими грибные «чашечки».

Сверху украсить куском помидора и листочком петрушки.

Мой «лайфхак»:

Для грибных бутербродиков я использую помидоры, сыр, курочку, зелень и мало майонеза из семечек подсолнечника. Всё кропотливо перемешать, наполнить грибные «чашечки», украсить сверху петрушечкой.

Следовательно, {если} добавите в начинку натёртого чесночка – совершенно не оторвётесь, гарантирую!

Ну и ешьте для себя на Здоровье, сколько желаете, бутербродики-то ПОЛЕЗНЫЕ, и для фигуры – самое «оно»!

Куриный сэндвич

В плане «хлеба» тут выступает куриная грудка, которую можно запечь, отварить либо жарить на гриле, что (надо(бноть)) потом порезать на осторожные ломтики.

Итак, на один ломтик куриной грудки выкладываем начинку: соус (можно «песто», можно смазать куриный ломтик густым майонезом из семечек), куски сыра, овощей, зелень – всё по вашему вкусу.

Сверху – опять ломтик куриной грудки.

Готово! Хороший, нужный и сытный перекус!

Следовательно основное – для фигуры ну никакой угрозы!

Полезные бутерброды бургеры из помидоров

Здесь все совершенно просто: помидор разрезаем на достаточно толстенькие кружочки.

На один кружочек кладём листочек салата, кусок котлеты либо куриной грудки, ломтик сыра и опять закрываем помидоровым кружком.

Следовательно я ещё и чесночка для вас рекомендую «подсунуть» в бургер. Ооочень пикантно и сочно выходит! J

«Картофельный» бутерброд

Это мой возлюбленный бутербродик!

Означает, запекаем полностью картофель в духовке прямо в кожице, {когда} остынет – нарезаем его на кружочки.

На любой картофельный кружок кладём нарезанный тонко кусок помидора и смесь из натёртого сыра, зелени и домашнего майонеза (можно и без него, как желаете!) и чеснока.

Вариант №1: есть вот так просто.Вариант №2: поставить бутербродики на несколько минут в духовку, чтоб сыр расплавился.

Выходит мега-вкусно и мега-сытно, попытайтесь

Полезные бутерброды из овощей на гриле

Нарежьте большими ломтиками (кружками либо вдоль овоща) и запеките овощи на гриле (можно в духовке). Это могут являться кабачки, цуккини, баклажаны, тыква, батат (сладостной картошка) и т.д., что ваша душа пожелает.

Дальше, на любой овощной «хлебец» положите начинку.

Я предлагаю употреблять сыр тофу, чеснок, зелень, болгарский перец и помидоры.

Можно всё измельчить и положить так сверху щедрой «горочкой», можно «скромненько» намазать ломтик овоща таковой пастой и уже сверху положить кусок курочки, грибочек, авокадо… Фантазируйте!

Безрассудно смачно!

Сырный бутер

Обалденно просто – берёте ломтик сыра щедрой толщины, на который кладёте ломтик помидора, сверху – мало соуса «песто», тахини либо достаточно густого соуса из семечек либо орехов, приготовленного своими руками.

Украшаете веточкой петрушки и отправляете в рот.

Я рекомендую для этого бутера употреблять мягенькие и нежирные сорта сыра. Но вы делайте так, как для вас нравится!

«Сэндвич» из огурца

Разрежьте вдоль напополам сочный огурец и выберете всю мякоть ложечкой.

Смешайте совместно натёртую мелко-мелко морковь, «добытую» начинку, сыр, зелень и курицу.

Начините данной внутренностью огурец. Сделайте так, чтоб внутренность лежала «горочкой», что (надо(бноть)) сверху накройте 2-ой половинкой.

Всё, «сэндвич» готов! Чем для вас не реальный «сэндвич», что (надо(бноть))?

Как вариант, можно компоненты для внутренности не натирать-мельчить, что (надо(бноть)) положить в блендер и создать из их такую для себя густую-густую пасту, которой уже опосля начинить огурчик.

Это весьма комфортно! И вкус уже «звучит» по-другому! Попытайтесь!

Сладкий бутерброд из арбуза

Вы удивлены? Подождите! {Когда} вы приготовите таковой бутербродик, то вы будете удивлены ещё больше! Так божественный у него вкус!

Нарежьте арбуз ломтиками равномерной толщины. На любой ломтик выложите ложечку мягенького и ласкового сливочного сыра, который вы любите больше всего.

Украсьте небольшим листочком базилика, на который капните одну капельку неплохого бальзамического уксуса.

Ну, всё, друзья… Я думаю, что на сей день хватит…

Готовьте полезные бутерброды и  пишите в комментах, приглянулись ли для вас рецепты. Делитесь своими, я буду весьма рада выяснить что-то новенькое!

Делитесь статьёй с друзьями в соц.сетях и пока-пока!

 

Добавить комментарий