Оздоравливающий смузи на завтрак — чистая кожа и энергия во всем теле

Привет, друзья!

Ох, издавна я не писала в собственный блог.

Признаюсь честно, не было мотивации, желания, ну и как-то кардинальная смена моей трудовой деятельности совершенно отбила желание писать на тему здоровья и красы.

Кажется, у меня уже  сложился точный метод в голове, что есть, что в рот не брать, что нужно созодать, что не нужно, что писать о этом сделалось уже не любопытно.

Но видимо, как-то мое место пересобралось и снутри появилось некое новое чувство.

Захотелось снова делиться своим опытом, что я и собираюсь опять начать созодать.

Итак, ловите рецепт классного смузи, который я сейчас готовлю для себя любой денек на завтрак.

Смузи на завтрак — выводит томные сплавы, токсины, шлаки

По поводу завтрака.

Я длительное время не имела возможность обусловиться нужен мне завтрак либо нет.  Тот или другой он должен быть, что есть, что в рот не брать.

И лишь способом «прислушивания» к собственному телу поняла, что мне нужен легкий завтрак, без бутербродов, каш, яиц, блинчиков и т.д

И самым наилучшим вариантом для меня стал смузи.

Я пробовала разные рецепты, сочетала.

И в итоге, тормознула на составе, который незначительно заимствовала у Энтони Уильмса — «сельдерееевого медиума», который свел уже полмира своими открытиями о соке сельдерея.  (К слову, что о нем думаете?)

Добавила свои возлюбленные добавки и вышло весьма даже хорошее сочетание.

Составляющие для смузи

Итак, главные составляющие моего сумзи:

Свежайшая зелень — кинза, петрушка либо руккола. Эти травки владеют самым массивным ощелачивающим ( очистительным) эффектом на наш организм.Любые свежайшие ягоды, но непременно одичавшая черника.  Я беру смесь замороженных ( черника, ежевика, клюква, клубника, вишня). Это самые массивные антикосиданты, вещества, содействующие нашей юности.Банан.  Он больше идет как связывающий компонент, но сам по для себя тоже весьма полезен. Хороший источник магния, калия, витаминов.Семечки льна.  Один из наилучших источников омега — три кислот. Наша защита от болезней сердца, суставов.Последующий ингредиент один из недоступных, это сок травки ячменя.  И он буквально стоит того, чтоб его приобрести.  Эта зеленоватая магма содержит наиболее 100 нужных фитонутриентов, включая ферменты, витамины, минералы, аминокислоты, белки, каротиноиды, флавоноиды и хлорофилл. Я покупаю таковой 

Все эти составляющие вкупе образуют неплохой комплекс, направленный на очищение нашего тела от вирусов, токсинов, томных металлов, вредных микробов.

Как приготовить сумзи для завтрака?

Все ингредиенты беру приблизительно в таковых пропорциях :

    Зелень 100,0Ягоды — 0, пятого стаканаБанан — одна штСемена льна — одна ч.лПорошок травки ячменя 0,пятого ч.л

Просто все расположите в блендер, взбейте до однородности и дайте смузи незначительно загустеть. Ешьте ложкой.

Можно пойти далее и добавить ваши возлюбленные добавки.

Это могут являться:

    Яблоковый пектин для очищенияКэроб  для шоколадного вкуса и увеличения антиоксидантной нагрузкиМедВодоросли, в эталоне красноватые морские либо ламинариюКокосовое масло

В общем, все, что вы сочтете необходимым для собственного тела.

У меня выходит большенный стакан смузи, который непревзойденно насыщает.

Естественно же, таковой завтрак подойдет далековато не многим.

Совершенно в вопросцах питания, я стала весьма  неуверенным человеком.

{Не все}, что полезно одному полезно другому.

Поэтому самый наилучший вариант питания, который вы можете отдать собственному телу, это тот, что вы понимаете, {если} начнете его слушать, только самое основное смотреть за его реакциями.

Пробуйте отыскать свое, интуитивно, на практике.

И ваше тело непременно ответит для вас здоровьем и неплохим настроением.

Рецептов смузи на моего блоге весьма много. Выбирайте тут

Ну и всем пока.

Буду рада, {если} оставите комментарий, поделитесь своим опытом, поведайте, что вы едите на завтрак )

И не пропустите последующий пост, обещаю писать почаще !

Оставайтесь со меньшей!

Головорот - Всё о голове
Добавить комментарий