Как снять головную боль массажем?

{Если} разболелась голова мы начинаем сходу пить обезболивающие пилюли. Но  есть не наименее действенный метод одолеть боль.

Это, естественно, массаж. Как снять мигрень массажем? {Когда} болит голова, мы интуитивно начинаем разминать область лба, висков, волосистой части головы. Далее таковых движений  наступает существенное облегчение, боль в голове миниатюризируется, тело расслабляется, исчезает вялость, уходит раздражительность.

Массаж от мигрени довольно действенная процедура, но она может посодействовать лишь в вариантах, {когда} боль в голове не вызвана суровыми болезнями. 

Массаж головы при мигрени

Основное достоинство такового массажа — отсутствие противопоказаний. Единственное — это лихорадка, температура, {когда} идет заразный процесс.

Для самомассажа необязательно бежать в косметический салон,  можно создать его дома.

Как созодать массаж головы?

Помассируйте подушками пальцев всю волосистую часть головы, как во время мытья головы около 4-6 минут, движения должны быть легкие, радиальные. Можно равномерно наращивать интенсивность действия на кожу головы.Сзаду, где шейка перебегает в основание черепа, ищите две вертикальные мускулы шейки, увы меж ними есть точка. Откиньте голову вспять и очень массируйте эту точку три минутки, глаза должны быть закрыты.Закройте глаза, массируйте виски с обеих сторон средним и указательным пальцем радиальными движениями. Сделайте глубочайший вдох, чуть-чуть задержав дыхание. Выдох. Повторяем пару раз, открываем  глаза.Далее нам пригодится древесная расческа, просто расчесывайте волосы в различных направлениях.Причешите волосы так, чтоб образовался прямой пробор.  Движения будем созодать подушками пальцев. Кисти рук должны опираться на огромные пальцы, которые необходимо расположить за ушными раковинами. Движения по части кругу, мастерятся  всеми пальцами не считая огромных. При движении в сторону маковки, кожа обязана чуть-чуть сдвигаться. Сила надавливания обязана равномерно возрастать. {Если} все созодать верно, улучшится кровообращение. Вы почувствуете тепло, кожа слегка побагровеет.Потяните себя за волосы, поначалу просто, позже с усилием. Такое потягивание улучшает приток крови к луковке и кожи головы. Но не причиняйте для себя боль, не нужно рвать для себя волосы.Погладьте себя по части голове.Постукивающими движениями прогуляйтесь по части всей поверхности головы, двигаясь от лба к затылку.

Видите ли, создать массаж при мигрени совершенно легко, упражнения и движения весьма обыкновенные.

Самомассаж занимает всего пятнадцать минут. Позже тихо полежите полчасика и расслабьтесь.

Массаж от мигрени сухой щеткой

Таковой массаж нельзя при наличии воспалений на коже: гнойничков, экзем, акне.

Нам необходимо щетка средней жесткости. Начинаем массаж шейки, увы заканчиваем ступнями. Делаем таковой массаж минут 10. Начинаем растирать тело в различных направлениях до легкого покраснения кожи. Массируем животик и грудь движениями по части кругу справа влево.

Таковой массаж:

    снимает вялость;помогает при мигрени;расслабляет и успокаивает;крепит организм.

Массаж от мигрени

1) Большенными пальцами надавливайте на виски, непременно массируйте оба виска сразу. Расслабьте рот, лицо, шейку. Плечи поднимите, потом резко отпустите как как будто сбрасываете с их все избыточное. Делайте Три минутки.

2) Ищите впадину, расположенную на расстоянии 2-ух пальцев от середины шейки. Массажируйте ее средними пальцами обеих рук.

3) Еще одна точка для массирования размещена меж огромным и указательным пальцем.  Массируйте мягенькую впадину с обеих сторон ладошки.

4) Сейчас ложитесь на кровать, положите ладошки на лоб одну на другую. Делайте движения вправо-влево по части лбу, вроде бы сдвигая кожу. Делаем 40 раз.

5) Сейчас ладошки убираем по части сторонам головы, чтоб большенный палец остался рядом с ухом. И делаем движения ввысь – вниз, вроде бы сдвигая кожу, увы не скользя по части ней.

6) Сейчас давайте помассируем шейку. Проведем правой рукою от подбородка к груди слева, увы сейчас левой рукою от подбородка к груди справа.

7) Массажируем затылок, захватывая и сжимая всей ладошкой крупную мышцу волосяного покрова до спины, поначалу с одной стороны, позже с иной. Массируем воротниковую зону и возвращаемся к затылку: ребрами ладошек поперечными движениями массажируем шейку сверху вниз.

Заканчивая массаж от мигрени, гладим пальцами рук лоб, виски, шейку, проходимся по части всей поверхности головы.

{Когда} у меня начинает болеть голова, я массирую сзаду затылочную кость 2-мя большенными пальцами, вправду упрощает мигрень.

Не начинайте сходу глотать пилюли от мигрени, попытайтесь поначалу  легкие упражнения, которые улучшат самочувствие.

Головорот - Всё о голове
Добавить комментарий