Что вы понимаете о целлюлите? Почему он преследует лишь дам, при этом различных возрастов: и в молодости, и опосля 50? Можно ли как-то побороть этот недуг? Естественно! Изучим подробнее неприятеля женской красы и победим его совместно.Данная статья создана для лиц старше 18 летА для вас уже исполнилось 18?
Мужское тело и дамы устроено по-разному. Подкожно-жировая клетчатка у дам прилегает близко к коже. В особенности это приметно на бедрах, ягодицах, ногах. У парней жировая прослойка намного меньше, чем у женщин, и лежит намного поглубже под кожей. Потому при увеличении подкожного жира и уменьшении циркуляции крови (внутренней средой организма человека и животных) вся эта «краса» у женщин всплывает наружу. Потому большая часть дам задается вопросцем, как убрать этот жир и есть ли действенные методы, которые управляются с целлюлитом за недельку?
Поначалу разберемся с причинами появления целлюлита:
- неактивный стиль жизни и сидящая работа нарушают кровообращение (циркуляция крови по организму) в проблемных зонах; недочет воды в организме нарушает обмен веществ и содействует скоплению жира; гормональные (Гормоны — биологически активные вещества органической природы) и мочегонные препараты также приводят к рыхловатой заднице; диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом). Это постоянно стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) для организма, потому он с двойной силой запасается жирком; неверное питание и вредные привычки тоже из данной же оперы. Шлаки и токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) задерживаются в жировой прослойке, затрудняют кровообращение (циркуляция крови по организму). А недочет кислорода мешает расщепляться жиру. Потому совладать без сторонней помощи практически нереально.
Если вы желаете навечно избавиться от апельсинной корки, то принимать конструктивные меры необходимо прямо на данный момент. Чем подольше вы будете подкармливать себя «завтраками», тем ужаснее будут работать домашние способы борьбы с целлюлитом, о которых мы сейчас поведаем.
Апельсинная корка не приходит к для вас в один момент, она развивается на теле поэтапно, потому принципиально найти, на какой стадии находитесь конкретно вы.
1 стадия. Целлюлит не весьма приметен, найти рыхлость можно лишь при сжатии участка кожи. В целом, кожа гладкая, но чувствуется маленькая отечность из-за застоя лимфы и крови (внутренней средой организма человека и животных).
2 стадия. Тут кожа в расслабленном состоянии уже бугорчатая и деформированная, а подкожный жирок плотный. На данной стадии участки тела с целлюлитом начинают терять чувствительность.
3 стадия. На этом шаге патология начинает прогрессировать, жировая ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) очень повреждается, кожа теряет упругость. Нарушение кровообмена приводит к защемлению нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) окончаний, отекам, возникновению плотных узлов в соединительной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). Кожа на ощупь сухая и прохладная.
4 стадия. На этом шаге целлюлит протекает в запущенной форме. Он делает кожу синей либо белой, с выделенной венозной сетью, и атрофирует мускулы. При надавливании возникает боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), а бугорчатый рельеф кожи приметен даже под одежкой.
Полностью не принципиально, в какой стадии протекает патология у вас. Заняться исцелением не будет излишним на хоть какой из их. Самое маленькое, что вы сможете создать уже на данный момент — это отрешиться от вредной еды, кинуть курить и выпивать. Состояние вашего тела приметно улучшится. Чтоб добавочно подтянуть кожу, придется прибегнуть к массажам и упражнениям, для стимуляции расщепления жира.
Какие продукты помогают совладать с целлюлитом?
- кайенский перец. Он ускоряет обменные процессы и провоцирует циркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных); еда, богатая Омега-3. Это рыба, оливковое и льняное масло в рационе, а также рыбий жир; огромное количество воды — до 8 стаканов в денек; зеленоватый чай; блюда из желатина: желе, бульоны на костях, пудинги.
Как убрать целлюлит в домашних критериях
Избавиться от апельсинной корки, либо творожка, как еще именуют целлюлит в народе, можно с помощью массажей. Почаще всего применяется сухая щетка либо банки, которые можно отыскать в аптеке. Они помогают биться с застоем лимфы и крови (внутренней средой организма человека и животных), содействуют уменьшению токсинов.
Массаж сухой щеткой
Лучше выбирать щетку из натуральных волокон средней жесткости. Массаж производится до принятия душа по 5-10 минут на сухую кожу. Если желаете избавиться от целлюлита стремительно, то советуем проводить эту функцию раз в день.
Массажировать можно все тело, основное, соблюдать главный принцип — массировать тело справа влево по направлению к сердечку, чтоб вернуть циркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных). Начинать следует со стоп, продвигаясь ввысь по телу. Соответственно, если вы уделяете внимание лишь высшей части тела, двигайтесь от ладоней к груди. Животик растирается щеткой радиальными движениями против часовой стрелки мягко и аккуратненько.
Опосля массажа кожа будет гладкой, покраснений не обязано быть. Как приняли ванну, натрите тело кокосовым маслом либо жирным кремом, чтоб отлично ее увлажнить.
Баночный массаж
Дома лучше употреблять резиновые либо стеклянные банки и до этого всего ознакомиться со методами массажа, чтоб не нанести вред собственному здоровью. Курс банками составляет до 20 сеансов с перерывом в 3-4 месяца. Всепригодная {инструкция} для массажа:
- разогрейте тело в жаркой ванне либо душе; обработайте участок тела, с которым будете работать маслом, гелем, жиросжигающим кремом либо вазелином; установите банку; дальше изберите способ действия. Он бывает статическим либо кинетическим. В первом случае вы ставите сразу несколько банок по всей поверхности кожи на расстоянии 10 см друг от друга, оставляете на 15-30 минут. Во втором — делаете банкой определенные движения на протяжении 15 минут; снимите банки; обработайте кожу успокаивающим кремом; отдохните. Не рекомендуется выходить на улицу в течение часа, а в течение курса отрешиться от соляриев и саун.
Кофейный скраб
Типичный массаж с отшелушивающим эффектом проводится кофейным скрабом. Для вас пригодится:
- 4 ст. ложки сахара; 3 ст. ложки кофейного жмыха; несколько ложек кокосового либо оливкового масла.
Кокосовое масло растопите, потом смешайте его с кофе и сахаром. Наносите на кожу радиальными движениями в течение 5 минут. Смойте холодной водой. Направьте внимание, что оливковое масло с кофе и сахаром не смешиваются, им заблаговременно натирают кожу, чтоб позже нанести скраб из сахара и кофе. Скрабируйте кожу пару раз в недельку, чтоб увидеть улучшения.
Помидоры в борьбе с целлюлитом
Убрать рыхлость с животика либо ног посодействуют помидоры. В их содержится ликопин, который предутверждает понижение коллагена в коже и защищает от отложения жиров. Это один из самых узнаваемых и действенных рецептов, который доступен любому в домашних критериях.
Для вас всего только пригодится несколько помидоров и сок лайма либо лимона. Овощи разомните в кашицу, размешайте с соком. Массируя, обработайте «хворую» кожу, через 10 минут смойте водой. Повторять можно раз в день.
Масло можжевельника
Целлюлит — последствия скопленных токсинов в жировой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). Стремительно избавиться от их поможет можжевеловое масло, которое регулирует задержку воды в тканях и выводит токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения).
Возьмите четверть чашечки оливкового масла, добавьте в него 20 капель можжевелового масла. Разотрите кожу радиальными движениями. Повторяйте любой денек, при высочайшей степени запущенности — два раза в денек. Заместо можжевельника подойдет и мандариновое масло, оно владеет тем же эффектом.
Глина для обертываний
Проститься с холмами на коленях, на руках, животике либо ягодицах посодействуют обертывания пищевой пленкой. В особенности результативны процедуры с внедрением зеленоватой глины. Она улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму) и мягко отшелушивает кожу — реальная находка.
Для вас пригодится:
- четверть чашечки лимонового сока; столовая ложка меда; половина чашечки сухой зеленоватой глины; половина чашечки размельченных морских водных растений; 2-3 столовые ложки жаркой воды.
Смешайте сок, глину, водные растения и воду с медом до смеси сметаны. 10 минут втирайте кашицу в проблемные зоны, оберните пищевой пленкой и оставьте на 30 минут. В конце смойте водой. Процедура проводится раз в недельку.
Физнагрузки
Чтоб поскорее подтянуть тело, принципиально активничать любой денек — ходите, бегайте, плавайте либо занимайтесь йогой, как минимум, по 20 минут. По отзывам настоящих людей одолеть целлюлит на нижней части тела посодействуют такие упражнения:
- приседания; приседания с весом; отведение ноги вспять; выпады вперед; боковые выпады с весом; поднятие ног.
Наиболее подробную информацию с техниками выполнения можно отыскать в вебе. Возлагаем надежды, что вы непременно отыщите что-то себе и в погоне за прекрасными формами не будете лениться! Поделитесь с нами в комментах, как вы боритесь с апельсинной коркой, и какой способ, по вашему воззрению, самый действенный?
Основное фото: ru.depositphotos.com
Источник: