Эффективные рецепты от весеннего авитаминоза

Наступил март, снег всюду тает, птицы забавно поют, следовало бы ликовать жизни, но чувствуется слабость, сонливость, раздражительность, волосы слабенькие, выпадают, кожа шелушится. Все это симптомы вешнего авитаминоза. Около 85% людей мучаются им в весеннюю пору.

При авитаминозе, всем понятно, не совсем хватает витаминов, как следует, снижается иммунитет, обостряются заболевания. Что все-таки созодать? Не надо сходу бежать в аптеку за синтетическими витаминами, тем наиболее они не постоянно усваиваются, коли поначалу испытать натуральные средства.

Итак, сейчас, почетаемые читатели, я желаю поделиться с Вами действенными рецептами от вешнего авитаминоза.

Как предупредить вешний авитаминоз?

Что все-таки необходимо употреблять в период вешнего авитаминоза в еду?

Непременно свежайшие овощи, фрукты, зелень.Свежевыжатые соки. Но приготовленный сок нужно испить сходу в течение пятнадцати минут далее выжима, коли то все витамины улетучатся.Включите в собственный рацион яблоки, цитрусовые, морковь.Лук и чеснок должны быть вашими неизменными спутниками при авитаминозе. Сок лука можно пить вкупе с морковным либо свекольным.Квашеная капуста источник витамина С и остальных не наименее ценных веществ.Проросшие зерна гороха, пшеницы, фасоли. Витаминов в их еще больше, чем в самих продуктах.

Рецепты помогающие от вешнего авитаминоза

Предлагаю действенные рецепты, которые посодействуют для вас в весеннюю пору

Возьмите:

    Два стол ложки меда;300 мл воды;сок килограмма моркови;сок килограмма лимонов.

Все перемешать и испить за несколько приемов за денек.

Вешний авитаминоз

2) Взять в схожих количествах:

    Курагу;Изюм;Грецкие орешки;Лимоны;Клюкву.

Измельчить и положить в банку, потом залить медом (200 мл меда на банку объемом один литр.) Пить немало стол л. трижды в денек перед едой, кое-где за пол часа.

Рецепты травок от вешнего авитаминоза

Также полезно пить настои шиповника и калины. Они защитят нас от различных зараз и укрепят наш щит организма-иммунитет.

Заваренные сухие плоды (один стол. л. на стакан) необходимо бросить на пару часов. Самый удачный метод это настаивать ночь (то есть темное время суток) в термосе, коли позже пить понемногу, немало пол стаканчика в течение денька.

Можно к шиповнику добавить ягоды брусники, рябины, смородины, в их много витамина С: столовую ложку консистенции ягод заварить кипяточком (один стакан). Прокипятить 10 минут, потом утеплить на четыре часа. Пить немало половинке стакана трижды в денек перед едой, за полчасика.

Одолеть вешний авитаминоз посодействуют травки и сборы.

    Плоды брусники-две части;Плоды шиповника-три части;Листья крапивы-три части.

Взять две ложки консистенции и заварить кипяточком, одним стаканом. Бросить на четыре часа. Пить немало одному стакану три раза в денек, как постоянно, перед едой, за полчасика.

Как одолеть авитаминоз?

 

Последующий превосходный и нужный рецепт:

    Листочки малины;Листочки брусники;Листики смородины;Шиповник ягодки.

Закинуть столовую ложку перемешанных травок в термос, добавить кипяточек, один стакан и бросить на ночь (то есть темное время суток). Пить немало четверти стакана перед едой, за полчасика.

Витаминные настои от вешнего авитаминоза

Для изготовления последующего настоя для придания сил, укрепления здоровья и освобождения от вешнего авитаминоза возьмите:

    Листики темной смородины;Листики крапивы;Листочки малины;Мяту;Цветы бузины;Ягоды рябины;Душицу;Мама-и-мачеху.

Столовую ложку сбора травок закиньте в термос, залейте кипяточком и оставьте на четыре часа.

Пить немало четверти стакана три раза, перед едой.

Чтоб приготовить последующий витаминный напиток пригодится:

    Вершины ветвей молодой сосны;Шелуха от лука;Шиповник.

Все необходимо взять немало столовой ложке. Залить литром воды, подождать пока закипит, потом бросить для настаивания на три часа. Пить немало трети стакана три раза в денек.

Последующий рецепт:

    Крапива-три части;Рябина листочки-семь частей.

Одна столовая ложка — стакан кипяточка. Утеплить и бросить на 10 минут. Пить немало половинке стакана три раза в денек перед едой.

Следует увидеть, что все настои необходимо процеживать и принимать перед едой, за полчаса.

Вывод: в весеннюю пору организм ослаблен, непременно заваривайте травки, пейте витаминные напитки ягод, натуральные соки и вы просто справитесь с вешним авитаминозом.

Головорот - Всё о голове
Добавить комментарий